7 pistolas de massagem avaliadas

A CR avaliou os massageadores percussivos com base na ergonomia do manuseio, na facilidade de uso e no estresse postural que eles impõem ao corpo.

Um massageador percussivo - às vezes conhecido como pistola de massagem - oferece uma maneira de imitar a pressão ou força que você pode obter de uma massagem profunda. E você pode usar um em sua própria casa, sem precisar contratar um massoterapeuta. Esses dispositivos elétricos têm uma ponta pulsante que você pode usar para cavar os músculos, desfazer os nós e aliviar a dor.

"Algumas pessoas gostam de usar pistolas de massagem como dispositivos de aquecimento, outras gostam de usá-las para reduzir a dor pós-exercício", diz Paul Ritchey, médico em saúde pública e especialista em fatores humanos e ergonomia na experiência do consumidor e pesquisa de usabilidade da CR. programa. Nos últimos anos, as pessoas também começaram a usar esses dispositivos cada vez mais populares para aliviar temporariamente a dor associada não apenas ao exercício, mas também ao estresse físico e à rigidez por ficar sentado em uma cadeira o dia todo.

A Consumer Reports avaliou sete massageadores percussivos diferentes, representando marcas populares e menos conhecidas em uma variedade de preços: Hyperice Hypervolt Go, Hyperice Hypervolt Plus, Reathlete DEEP4s, Renpho R3 Massage Gun, Therabody Theragun Mini (4ª geração), Therabody Theragun Prime e Therabody Theragun Pro.

Observe que, embora nos refiramos a esses dispositivos como pistolas de massagem, nem todos eles vêm com o punho de pistola ou o gatilho do dedo indicador normalmente associado ao termo.

Ao comparar esses dispositivos entre si, a CR realizou uma avaliação especializada da ergonomia do manuseio de cada dispositivo; avaliou o estresse postural necessário para usar os dispositivos; classificou a capacidade dos dispositivos de alcançar áreas do corpo que podem ser difíceis de alcançar por conta própria, como as costas; e analisou a facilidade de uso e o ruído durante o uso.

Notavelmente, esta avaliação não teve como objetivo medir se esses dispositivos são ou não eficazes em um sentido terapêutico. As pessoas usam massageadores percussivos para ajudar a aliviar a dor, liberar a tensão, aumentar a amplitude de movimento e muito mais. A pesquisa sobre sua eficácia geral é limitada, mas os especialistas disseram ao CR que, quando usados ​​com segurança, podem ajudar a aliviar a dor muscular.

Para informar nossa avaliação de especialistas, a CR primeiro conduziu um estudo on-line com 34 usuários de armas de massagem para entender quais partes do corpo os usuários visam com esses dispositivos e coletar impressões relevantes de determinados dispositivos. Este estudo foi usado para gerar uma lista de 10 áreas do corpo que os usuários podem atingir com um dispositivo de massagem, para que possamos ver - usando uma avaliação ergonômica padrão - quão bem os dispositivos podem atingir determinadas áreas e avaliar se tentar usá-los ou não estressar o corpo de uma forma desconfortável.

"Eles devem fazer você se sentir melhor, então pensamos que seria interessante ver se você estava adicionando estresse ao seu corpo ao usá-los", diz Ritchey.

Dois participantes do estudo foram fotografados enquanto usavam cada dispositivo para tentar alcançar as 10 áreas-alvo. Os dispositivos com melhor pontuação em nossa medição de estresse postural facilitaram o alcance de áreas-alvo sem a necessidade de dobrar ou flexionar o pulso ou o braço de maneira desconfortável, com uma postura neutra - que coloca o mínimo de estresse no corpo - recebendo o melhor pontuação.

Também examinamos a alça de cada dispositivo, comparando-a com uma lista de verificação ergonômica usada para avaliar ferramentas manuais. Isso avalia o quão confortável e fácil é segurar a alça do dispositivo durante o uso. O peso do dispositivo também influencia a ergonomia do manuseio - pode ser mais difícil segurar ou manipular um dispositivo mais pesado, especialmente para pessoas com força e mobilidade limitadas na pegada, no braço ou no ombro.

Nossas medidas de facilidade de uso destinam-se a avaliar vários aspectos da experiência do usuário, incluindo a facilidade de controlar o dispositivo, verificar a duração da bateria, trocar acessórios e entender as instruções fornecidas com cada dispositivo. Também avaliamos o volume desses dispositivos em comparação uns com os outros porque, de acordo com Ritchey, os usuários frequentemente observam que esses dispositivos podem ser bastante barulhentos.